早く起きて早く寝る習慣がついてから集中力がついてきた。あまり実感が湧かないが、惰性を中断し、作業に意識を切り替えるということができている。目標が定まっていればもう少し集中できるはずだ。集中して取り組める目標を探す必要がある。 自分は定められ…

外が晴れていたので夕方まで歩いた。土手沿いの小道を道なりに歩いた。自分はマスクをして歩いたが、マスクをしている人はいなかった。老人が多かった。公園で小学生の集団が先生の指導で運動していた。 歩くと精神が安定する。曖昧だった意識がはっきりして…