外をランニングした。公園を6km走った。 この日は頭痛がずっとしていたが、走ったら少しは軽くなった。ただ具合の悪さは続いたのでそれ以上無理はしなかった。 精神の不安定を和らげるという当初の目的はもうなくなった。今では純粋に気晴らしのためだけに走…