先日の睡眠不足の影響が今日もまだ残っている。1日経っても疲れが取れず体調が悪いままだった。 今日は何を記録するか考えていたが、具合が悪かったということ以外何も覚えていない。胸が圧迫されるような感じと、意識がぼやけていくような感覚だけがあった…

睡眠時間を削ったので1日中具合が悪い。精神が不安定で意識がはっきりしない。 明け方まで起きているべきではなかった。最低でも7.8時間は眠らないと体力がもたない。昨日は4時まで起きていたが、朝早く起きなければならなかった。 つい忘れていたが、睡眠時…