経過を確認する。 運動は昼にやる方が良いと判断した。運動すると頭が冴えるが、夜に冴えても仕方ない。また長時間運動をしないと精神が不安定になりやすく、行動に対する視野が狭くなる。 そこで提案のひとつとして、昼に室内運動、夜にランニングをしたら…
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