難しいことをあれこれ考えず、ただ目の前のことだけに注意を向けて生活している。それだけでストレスは大分減り、心が安定している。 今日は外を走った。長距離に慣れてきて、7、8kmくらいなら気軽に行けるようになった。以前より肉体的な疲労がたまるように…