2020-09-21から1日間の記事一覧

461日目

精神的に不安定なときは生活習慣が狂っているということを思い出した。最近まで夜中の2時3時に寝ることが多く、朝食を摂らずに次の日を迎えていた。また運動もしておらずストレスを発散することなくずっと抱え込んでいた。こうした状況が続いていたために、…