運動の内容は目的によって優先度が異なる。それにしても、長距離走を長時間こなすことにはあまり良い効果が期待できないということが分かった。これまでバカの一つ覚えのように長距離を長時間走って来たが、今一度自分の運動習慣を見直す必要がある。 多くの…
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