自分の認知が歪んでいるということを改めて認識した。自分に対しては卑屈さと自己嫌悪が、他人に対しては猜疑心と警戒心が強すぎる。意識できる内は修正が効いているが、そうではない時などは自然と認知が歪んでくる。そうならないよう普段から意識を心掛け…

自発的に何かをするということが重要であるということを忘れていた。必要に駆られてではなく、自分がやりたいと思ったことにそのまま反応する訓練が自分には必要だった。そうしなかったことが、結局自分の存在を不安定なものにしている。 最近まで自分は自発…