今日はひたすら走った。公園から川沿いまでひたすら走った。疲れて家に戻ると頭の霧が晴れて集中力が増していた。運動すれば大体いつもこうなる。
運動しないときはずっと頭の中がもやもやしている。明確に何かを判断したり行動したりすることができない。できても回りくどくなる。気が散って他の事が気になる。運動、特に歩いたり走ったりするとそれがなくなる。
最近運動していないことに気が付いた。運動して血の流れを良くしたい。良くすれば頭の霧が晴れて集中力が出てくる。疲れはするが、慣れるとそのまま作業に移れる。運動を生活の一部に取り入れたい。健全な精神状態を維持したい。
短期習慣をそろそろ復活してもいいのではないかと思っている。ただ近々問題がひとつあり、それを解消してから取り組みたい。運動については筋トレと合わせて朝やったほうがいいのかなと思う。この問題については後日考える。
