今日は外出した。よく行く山道を走り続けた。坂道の傾斜がひどくいつもよりペースを上げて走ったので、めまいと息切れを起こした。帰りはスローペースで歩いた。
大学に居た頃よりもずっと健康的な暮らしをしている。大学では無理してアウトドア系のサークルに入っていたが、その時よりも遥かに運動している。それが理由かどうか分からないが、精神的に不安定になる頻度も少なくなった。
1日の目標が運動して記録をつけるということに限定されている。それ以外はすべて余剰であって、極論を言ってしまえば何もしなくて良い。褒められたことではないが、今これでも自分にできる限りのことをやっている。
運動の範囲を広げてみてもいいかもしれない。少し遠くの方にある山や谷を目指して、そこまで徒歩かバスで行くということをしてもいいだろう。以前そういう目標を立ててとん挫したことがある。今度やるときはしっかりと計画を立てたい。
激しい運動のあとに疲れがどっと出る。その日やろうと思っていたことをやる気力がなくなった。意識が朦朧としてとにかく眠くなっている。今日はもう休もうと思う。
運動は生活をシンプルにする。疲れるまで動いて疲れたら寝る。自分にとってはあまり面白くないが、精神が安定するまではこの生活のままでいいだろう。
