惰性が続いた。明日にやることを今決定する。明日は読書と運動を必ず行う。読書は1冊読み切る。運動は室内運動で腹筋を中心に行う。余裕があれば外を走る。
これらが終わったら忘れないうちに記録する。目標が今の自分に合っているかどうかを考える。合っていなければ中断し、合っていれば持続させる。
泥臭い試行錯誤を恐れてはならない。うまくいかないことが大半だと割り切って考える。結果は常には伴わない。見栄えのしない日というのもある。
不確実な要素について考える時間を減らす。他人について、先の見えない不安について、劣等感について、暗い過去について考えることを減らす。それらは適切な処置を施し経過を観察することしかできない。
余裕を持って物事を迎える。体力的な余裕もそうだが、精神的な余裕を持つ。前進、改善の義務という考え方をひとまず捨てる。自分には優れた能力も価値もない。またそうなるべき責任もない。ゆえに自分は結果は残せなくても良いし、何度失敗しても構わない。
これらを頭に入れて明日の行動に生かす。明日は今日ほどには無駄にしたくない。
