１日中座っていると精神が不安定になる。迂闊に外に出られないので動く機会が少ない。この問題について今日は考える。
状況はいつも同じだ。朝に起きて飯を食べたら夜まで座り続ける。夕飯をとったら深夜まで座り続ける。そして運動をして風呂に入って寝る。具合が悪くなるのはいつも18時以降から深夜０時にかけてだ。運動と風呂で帳消しになるとはいえ、この不安を抱いている時間はほとんど何もできずに終わる。
少し生活を変化させる。運動を昼の0時から夜の18時までの間に行う。風呂は寝る前でいいかもしれない。変化は追って報告する。
